Crossfit
Par admin jean-amans, publié le mercredi 8 mars 2023 08:00 - Mis à jour le mardi 6 janvier 2026 09:33
Construisez vos circuits chez vous seul ou en famille !
Deux moyens faciles de faire une petite séance d'entraînement :
ou
Pièces jointes
À télécharger
- Fiche Box jump
- Fiche Burpees
- Fiche Corde à sauter
- Fiche Développé couché
- Fiche Dips
- Fiche Jumping jack
- Fiche Les Abdominaux
- Fiche jeu de l'oie
- Fiche Push up
- Cycle Crossfit 3éme
- Exemple de circuit
- Fiche Sprint navette
- Fiche Traction
- Tableau récapitulatif des procédés
- Fiche Air squat
- Fiche Appli WOD 12
- Fiche jeu de l'oie